Fim-de-semana alcalino
Data a agendar de acordo com os interesses do grupo
Número mínimo de participantes: 10
Programa
-Check-in: alojamento em quarto single ou duplo
- 22h00: apresentação do grupo (troca de impressões)
-9h00:Pequeno-almoço alcalino
-10h00:Workshop “Introdução à alimentação alcalina”
-13h00: Almoço alcalino com menu de degustação
-15h00: Workshop (continuação
-19h30:Jantar alcalino
-22h00:Círculo de Om Healing
-9h00: Pequeno-almoço alcalino
-10h00: Sessão de yoga – reaprender a respirar e a utilizar a respiração para
controlar as emoções
- 11h00: Cozinha experimental alcalina: preparação do almoço pelo grupo
-13h00: almoço
-15h00:check-out
Preço: 135€/pax
Aprender a comer para manter uma vida saudável
A alimentação alcalina ensina a conjugar alimentos ácidos com alimentos ricos em minerais alcalinos a favor de um organismo saudável, mais eficaz e com mais energia perante os efeitos negativos do envelhecimento. Há quem lhe chame a “dieta botox” por ser a chave para manter a juventude da pele através do equilíbrio do pH.
Ao contribuir para a diminuição das substâncias tóxicas no corpo, a alimentação alcalina ajuda a tratar a obstipação, a reduzir o cansaço, as dores de cabeça, a estabilizar o peso e a manter a vitalidade da pele.
Aprenda, a partir do que come, pensa e sente, a assegurar a manutenção de um pH ligeiramente alcalino de 7,4 no sangue, valor fundamental para uma vida melhor e plena de saúde.
BENEFÍCIOS
- Energia e vitalidade renovadas
- O peso ajusta-se ao seu novo estado de equilíbrio e saúde (ganha ou perde dependendo do seu caso)
- Pele tonificada e rejuvenescida.
- Maior capacidade de concentração e melhorias na visão.
- Pensamento claro e boa memória.
- Emoções e pensamentos harmonizados.
Aumento da auto-estima e alegria de viver!
Os participantes irão terminar os workshops com:
- Uma nova visão sobre saúde e como mantê-la.
- Uma lista de compras alcalinas para organizar o frigorifico e a dispensa.
- As receitas alcalinas das refeições que teve e das que aprendeu a preparar.
- Uma tabela de alimentos ácidos e alcalinos.
- Uma sebenta com o programa e material de apoio.
Sobre Ana Canelas
Ana Canelas tem como formação base o Yoga e o Ayurveda que estuda e pratica desde 2002. Começou os seus estudos com Swamy Joythimayananda, em Itália, com quem também trabalhou durante dois anos. Prosseguiu os estudos de Yoga em Portugal, fazendo o curso de professores de Hatha Yoga com a Associação Portuguesa de Yoga (APY), D.Dinora de Freitas, durante 3 anos.
Praticou diversas formas de meditação e kriya yoga até encontrar a melhor para si própria. Neste momento, pratica meditação e Yoga Integral de Sri Aurobindo e Mother, que aprendeu numa temporada de quatro meses em Auroville, na Índia, onde também estudou Coaching ( Anthony Robbins) e Comunicação Eficaz.
Utiliza técnicas de Atma Kriya, dadas por Swamy Vishwananda, e lidera círculos de cura Om (Om Healing).
Aprendeu microscopia nutricional com o nutricionista David Parker e alimentação alcalina com Robert Young, em Londres.
Em 2008, criou o programa O Novo Ser através qual reúne os instrumentos mais valiosos que encontrou ao longo do seu caminho. Através de terapias, aulas, coaching, workshops e cursos diversos procura ajudar as pessoas a “serem a sua própria luz” e a atingirem os seus objectivos.
Esta é a sua paixão, o Seu dharmma (missão)!
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